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筋トレNG!「ふくらはぎを優先に痩せる方法」2025年10月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･負担がかかる原因○足の骨の上にあるのは骨盤。この骨盤が前後に傾いて固定さ･･･盤ーまっすぐな背骨、頭の位置にリセットされていきます。(5点の関節は･･･- 不自然に太いふくらはぎ「月－3センチ!の細め方」2025年09月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･そんなあなたのためのふくらはぎー足首のリセット方法です。ふくらはぎ、足首が不･･･が低く上に伸びる歩き方→猫背と骨盤後傾により重心が低くなる。上に･･･
- これどこのお肉?「段差が消える!脇肉の痩せ方」2025年09月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･不自然についているからこそ、自然な形にリセットすれば速やかにこの部分は減らし･･･→脚の付け根やヒップが弱くなり骨盤が後傾していく○パソコンやスマ･･･
- 秋に差が出る「お腹が太り始める、痩せ始める」違い2025年09月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･肩が上に引き上がった姿勢○反り腰にやる骨盤の前傾これらが、夏休みのリラッ･･･ます。急に太りだす、お腹周りのリセット方法春や夏に、お腹を痩せたい!･･･
- 痩せても脚だけ太く見える「原因は内もものたるみ」2025年09月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･が起こります。その代表的な例が内もも。骨盤から直接付き、太ももをまたいで･･･分が使われ、背骨と骨盤の傾きがリセットされます。その上で動作に制限を･･･
- 毎日見たいお腹へ「凹んだまま維持させる方法」2025年08月30日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･下腹が出ている。この原因のほとんどは、骨盤が後傾した姿勢にあります。主に･･･よるクセがつくのでこれも同時にリセットしていきます。(踵歩きをするこ･･･
- 筋トレしたけど「身体が痛いから辞めた」あなたへ2025年08月27日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･レの始め方まず必要なのが、普段の姿勢のリセット。スマホやPC、年々の姿勢筋の･･･等によりクセになりがちな猫背と骨盤後傾。首、肩、腰、膝周りを使い･･･
- 「スクワットで太ももだけ太くなる。」２つの解消方法2025年08月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･そして最も影響を受けるのが、猫背気味、骨盤が後傾気味のこの姿勢。筋トレの･･･が少なくなります。まずは姿勢をリセット。筋トレ効果を得られるように柔･･･
- 「美脚と美尻を同時に叶える」シンプルな方法2025年08月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･原因が見えなくなりがち。まず、脚の形は骨盤の傾きによりそのほとんどが決ま･･･傾く骨盤が、中間の垂直な位置にリセットされます。うつ伏せになり、肘を･･･
- 脚痩せのために筋トレを始め「逆に太くなった」あなたへ2025年08月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･トレを始めたら、逆に太くなった、からのリセット方法です。良くある脚痩せ勘違い･･･けないこと。そこに必要なのが、骨盤より上の姿勢。ここに反り腰や猫･･･
